Popis cvičení + ceník

Aerobic body

    Cvičení aerobního charakteru s yvužitím pestrých krokových variací (vždy lze ale zjednodušit i pro úplné začátečníky).

Každá lekce obsahuje úvodní warm - up (zahřátí a prestreching), aerobní blok (nejméně 20min.), posilovací část a závěrečné protažení.

K posilování využíváme váhu vlastního těla, gumičky a činky.

Bodystyling

     Cvičení posilovacího charakteru, kterým zpestřujeme stálý rozvrh lekcí. Cvičení je zaměřeno na posílení svalstva celého těla a zejména na posílení problémových partií (břicho, hýždě, nohy).

Lekce obsahuje  úvodní warm -up (zahřátí a prestretching), posilovací blok (ve stoje), posilovací blok (na zemi) a závěrečné protažení.

K posilování využíváme váhu vlastního těla, gumičky a činky.

Ceník:

1lekce ( 60min.) - 50 Kč